Tablas de equilibrio

Tablas de equilibrio

Las tablas de equilibrio, también conocidas como tablas de balance, balance boards o, tablas de bamboleo, son una herramienta perfecta para fortalecer nuestros músculos.

Se pueden incluir en la rutina de entrenamiento de cualquier deporte o por pura diversión. Son más conocidas por personas practicantes de surf y otros deportes con tabla como el snow y el skate. Nuestra misión, es extender su uso para ser incluidas en el entrenamiento de otras disciplinas deportivas. 

Tipos de tablas de equilibrio

Hay varios tipos de tablas de equilibrio, las estáticas, más fáciles de utilizar, muy utilizadas en rehabilitación para recuperación de lesiones y las dinámicas. Los balance boards correspondientes a esta categoría son de tipo dinámico.

Esto quiere decir que el elemento que crea la inestabilidad es independiente a la tabla, puede ser un rodillo o una esfera con un anillo. En esta categoría, ofrecemos concretamente las de rodillo, las conocidas como “Rocker-Roller”.

Nuestras tablas están disponibles en dos formas diferentes, una simétrica y la otra con el perfil de una tabla de surf con su nariz y su cola, con un peso de 2,3 kgs y 1,9 kgs respectivamente.

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Si te dejamos con ganas de saber más sobre los balance boards, las diferentes clases que hay en el mercado, sus beneficios, y precauciones antes de empezar, te invitamos a leer este post.

Entrenamiento con tablas de equilibrio

Entrenar sobre balance board, te mantiene en forma. Es un ejercicio divertido y fácil de aprender con un poco de ayuda al principio. Además tu rendimiento deportivo aumentará considerablemente al mejorar tu propiocepción.

El desequilibrio que se experimenta sobre su plataforma implica un mayor nivel de dificultad, una gran concentración y a todos los músculos del cuerpo. Si te interesa saber qué es la propiocepción y porqué es tan importante tanto para la vida cotidiana como para el deporte, te invitamos a seguir este enlace.

Beneficios de entrenar con tablas de equilibrio

Tanto si se utilizan para entrenar, aumentar el nivel de dificultad de ejercicios de gimnasia, como por pura diversión, las tablas de equilibrio que puedes comprar en la tienda online de Escora boards, suponen una actividad ideal para niños desde los 8 años y sobre todo, para aquellas personas que deseen mejorar su calidad de vida, su rendimiento deportivo y sentirse en forma. Es importante que los niños no utilicen este accesorio sin la supervisión de adultos.

Para empezar con este deporte sólo necesitarás la ayuda de un apoyo al principio. Es divertido y fácil de aprender. Con ayuda o sin ella, con sólo subirse sobre el balance board, realizar el balanceo y mantener el equilibrio, cuerpo y mente comienzan a trabajar, implicando todos los músculos del cuerpo y un gran estado de concentración. 

Además puedes realizar rutinas de entrenamiento con ejercicios por todos conocidos, que al añadir el factor de la inestabilidad, aumentan en intensidad y dificultad. 

Las tablas de equilibrio de madera son pues un producto perfecto para aumentar la fuerza de nuestro cuerpo y entrenar nuestra propiocepción, ese sentido interno que permite la conexión del cerebro (orden) con nuestra musculatura, tendones y articulaciones (respuesta motora).

Con sólo unos minutos al día tus músculos se tonificarán y serán más flexibles. Además mejorará tu postura corporal y tu coordinación. Tu percepción espacial será más fina. 

En consecuencia, los tiempos de reacción disminuirán y por tanto, lo hará también el riesgo de lesiones

Amamos el planeta

Tenemos un compromiso con el medio ambiente. Por ello utilizamos los mejores materiales sostenibles en su fabricación.

Sólo se utilizan maderas certificadas y esmaltes , barnices y tintas no nocivos para el medio ambiente. Concretamente, se utiliza tablero multilaminado de abedul, lo que les da la robustez y elasticidad adecuados.

El barniz utilizado es antideslizante, antiderrapante y repelente al agua para mayor agarre y, a la vez, proteger su superficie. Por último, las tintas y esmaltes para su decoración son, al igual que el barniz, con base al agua, libres de disolventes.

Nuestro objetivo es ofrecer un producto de calidad estéticamente bonito que sea sostenible.